Polecamy portal: Mama to JA! Mama to JA

Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.

Znajdziesz nas w Google+

Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.

Kalendarz ciąży

Wybrane artykuły

Seks w ciąży

5 naturalnych sposobów na pobudzenie laktacji. Sprawdź koniecznie!

Laktacja jest procesem wpisanym w kobiecą fizjologię, jednak wiele kobiet ma problemy z karmieniem piersią. Najczęstszym powodem jest produkcja pokarmu w takiej ilości, która nie jest w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych malucha. Dowiedz się, jak pobudzić laktację – poznaj sprawdzone sposoby.

kobieta karmiąca piersią

Produkcja mleka w odpowiedniej ilości uzależniona jest od wielu czynników. Istotną rolę odgrywa przede wszystkim prawidłowe stymulowanie laktacji. Na tej podstawie organizm wie, ile pokarmu powinien wyprodukować.

1. Zwróć uwagę na technikę karmienia

Czy masz świadomość, że sposób przystawiania malucha do piersi wpływa na laktację? Jeśli noworodek ssie zbyt płytko, pierś nie jest do końca opróżniania. W efekcie produkcja mleka stopniowo zmniejsza się.

Jeśli zastanawiasz się, jak pobudzić laktację, zwróć uwagę na:

  • wybór odpowiedniej pozycji – takiej, która będzie zapewniać wygodę zarówno Tobie, jak i dziecku,
  • sposób, w jaki dziecko chwyta pierś – usta maluszka powinny obejmować nie tylko brodawkę, ale i większą część otoczki, zaś obie wargi muszą być wywinięte do góry.

Poprawiając technikę karmienia, masz szansę zwiększyć poziom laktacji.

2. Karm także w nocy

Cieszysz się, bo maluch nie budzi się na nocne karmienie, a Ty możesz przespać całą noc? Jeśli zależy Ci na zwiększeniu ilości pokarmu, nie możesz pomijać przystawiania dziecka do piersi także o późnej porze. W nocy dochodzi do zwiększonego wydzielania prolaktyny – hormonu, którego działanie jest bezpośrednio związane z laktacją.

3. Przystawiaj częściej do piersi

Laktacji sprzyja karmienie na żądanie, ponieważ maluch jest wtedy częściej przystawiany do piersi. Zbyt długie przerwy mogą skutkować zmniejszeniem produkcji mleka.

Staraj się karmić dziecko jak najczęściej – gdy tylko jest głodne. Jeśli natomiast nie domaga się piersi, przystawiaj je co 2-3 godziny.

4. Odciągaj pokarm laktatorem

Jeśli produkcja mleka jest bardzo słaba, a chcesz pobudzić laktację, zdecyduj się na wsparcie. Sięgnij po laktator – urządzenie, którego konstrukcja imituje ssanie piersi przez dziecko.

Odciągając mleko, zastosuj metodę 3-5-7. Polega ona na interwałowym stymulowaniu piersi – przez 3, 5, 7 minut na każdą pierś. Powtarzając tę czynność nawet kilka razy dziennie (w przerwach między karmieniami), szybko powinnaś zauważyć poprawę laktacji.

5. Przestań się stresować

Problemy z karmieniem bywają stresujące. Tymczasem stres nakręca kłopoty z produkcją mleka – przyczyniając się tym samym do zmniejszenia ilości pokarmu.

Jeśli chcesz pobudzić laktację, zadbaj o przyjemną atmosferę. Unikaj sytuacji stresowych, zrelaksuj się i dużo odpoczywaj.

Każdy kryzys związany z laktacją można zażegnać. Wystarczy tylko odpowiednia motywacja i cierpliwość.

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!


Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Vademecum ciąży

ciąża czy nie? Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

objawy ciąży Jakie są objawy ciąży?

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

farbowanie włosów Farbowanie włosów w ciąży

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

testy ciążowe Testy ciążowe

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

test PAPPA Test PAPPA

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

jedzenie w ciąży Co jeść w ciąży?

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

zgaga Zgaga w ciąży

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

ciąża pozamaciczna Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]

Zdrowie kobiety

Zdrowie dziecka

Reklama

Wybrane tematy