Polecamy portal: Mama to JA! Mama to JA

Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.

Znajdziesz nas w Google+

Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.

Kalendarz ciąży

Wybrane artykuły

mama z brzuszkiem
Seks w ciąży

Mdłości w ciąży

mdłości w ciąży

Mdłości i wymioty są charakterystyczną dolegliwością, która występuje u większości kobiet na początku ciąży (szacuje się że u 70%). Pojawiają się około 6. tygodnia ciąży (niekiedy już od 4. tygodnia) i mogą utrzymywać do końca pierwszego trymestru, ale nie powinny trwać dłużej niż do 22. tygodnia ciąży. Najczęściej zauważa się, że występują rano lub tuż po posiłku, choć u niektórych kobiet mogą utrzymywać się przez cały dzień. Nie zawsze nudności prowadzą do wymiotów, ale zdarza się, że przyszła matka wymiotuje codziennie, co znacznie pogarsza jej samopoczucie. Stąd u niektórych kobiet obserwuje się nie tylko zmęczenie i pogorszenie apetytu, ale także przejściowy spadek wagi.

Mdłości wywołane są prawdopodobnie przewrażliwieniem układu pokarmowego, co związane jest z zachodzącymi zmianami w równowadze hormonalnej. Zwiększa się kwasowość żołądka, a progesteron spowalnia perystaltykę jelit, kobiety są także przewrażliwione na mocne zapachy i smaki, także trudno im czasem przygotowywać posiłki o charakterystycznej woni. Poza tym badania naukowe prowadzone pod tym kątem stwierdzają, że dolegliwości pokarmowe na początku ciąży są korzystne dla płodu. Nie wiadomo jednak, czy wywołuje je wyłącznie organizm matki, czy może bezpośredni wpływ na ten stan ma rozwijające się dziecko.

Dyskomfort powstrzymuje matkę przed paleniem tytoniu, piciem alkoholu, jedzeniem ciężkostrawnych produktów, czy przyjmowaniem teratogennych substancji. Jest to najbardziej istotne podczas pierwszego trymestru ciąży, wtedy bowiem powstają wszystkie organy dziecka, a jego ciało jest szczególnie wrażliwe na szkodliwe związki chemiczne. Ciężarne skarżące się na mdłości najczęściej odstawiają mięso, jaja, warzywa o właściwościach wzdymających i mocnym smaku, nie piją także kawy i napojów procentowych, często rezygnują z palenia nikotyny. Co ciekawe okazuje się, że w konsekwencji zmiany diety rzadziej dochodzi do poronień, a dzieci rodzą się z większą wagą urodzeniową oraz w lepszym stanie zdrowia. Zjawisko to jest więc korzystne dla potomka.

Ryzyko może się pojawić, gdy mdłości i wymioty utrzymują się w zaawansowanej ciąży powyżej 22. tygodnia. Mówi się wówczas o jednostce chorobowej zwanej niepowściągliwymi wymiotami ciężarnych, która może prowadzić do uszkodzenia wątroby. Organizm przyszłej matki jest odwodniony, zauważa się niedobory białka i witamin oraz zaburzenia równowagi elektrolitowej. Leczenie obejmuje podaż płynów i leków przeciwwymiotnych oraz wiążę się z koniecznością bezwzględnego leżenia. Choroba nie wpływa na poród i połóg, ale może wpływać na dziecko, jako że i ono odczuwa skutki niedoboru mikroelementów.

Kiedy dolegliwości na początku ciąży są zbyt uciążliwe, można złagodzić ich przebieg dostosowując do nich dietę. Posiłki powinny być lekkostrawne i łagodne w smaku oraz niewielkie. Dobrze jest zrezygnować wówczas ze wszystkiego, co jest ciężkostrawne, smażone na głębokim tłuszczu i mocno doprawione. Na nudności pojawiające się bezpośrednio po przebudzeniu pomaga sucha przekąska, jak wafel, chlebek zbożowy czy sucharek, spożyta jeszcze przed wstaniem z łóżka. W ciągu dnia ulgę przynosi picie naparu ze świeżego imbiru, który jest naturalnym środkiem przeciwwymiotnym albo naparu z majeranku. Starty imbir lub łyżeczkę majeranku zalewa się gorąca wodą, a tak otrzymana herbatę pije lekko ostudzoną. Dyskomfort zmniejsza się także, kiedy kobieta nie przyjmuje pływów bezpośrednio po spożytym posiłku, ale dopiero pół godziny później. Jeśli ciężarna źle znosi nawet zapach jedzenia, powinna poprosić o pomoc w kuchni, a także przyrządzać i jadać tylko to, co ma neutralny zapach i smak. Przy wymiotach należy pamiętać o uzupełnianiu niedoboru elektrolitów i witamin.

A jak jest u Was? Czy wam też przeszkadzały mdłości w ciąży? Jeśli tak, w jaki sposób sobie z nimi poradziłyście?

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

Ela
Tylko ćwiczenia i dieta, odchudzanie jak każde inne dziewczęta. Ja opisałam swoją walkę z brzuchem po ciąży, mała autoreklama http://szuper.net/twoja-uroda/jak-schudnac-po-ciazy-czyli-prosty-sposob-na-wrocenie-do-dawnej-sylwetki/
9 lat temu
+1
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Ania
Cześć dziewczyny, posty są stare, ale może ktoś jeszcze wejdzie i przeczyta.
168 -57 kg zaszłam w ciąże, 39 tydzień poród waga 78 kg sporo przytyłam,
obecnie jestem 8 miesięcy po porodzie cc i zgubiła 27 kg, nie ćwiczyłam nie byłam na diecie. co prawda karmiłam moją córcie piersią ale w zamian za to jadłam porcje jak dorosły mężczyzna pracujący ciężko fizycznie bez ograniczeń ilościowych czy czasowych jadłam dzień i noc,a już 4 miesiące po porodzie ważyłam tyle ile w chwili zajścia w ciąże.
według mnie duży wpływ ma na to uwarunkowanie genetyczne, jem jem jem i nie mogę wrócić do wagi normalnej jestem na etapie wychudzenia ;/
11 lat temu
-2
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
madzia.....
mialam straszne bole podbrzusza nudnosci teraz mam tylko nudnosci praktycznie caly dzien....zrobilam se juz test ciazowy tylko nie wiem czy nie za wczesnie nie wykazalo mi ze jestem w ciazy ale dalej mi nie dobrze....nie mam ochoty na jedzenie..okres mialam 2wrzesnia a dzisiaj mamy 2 pazdziernik i nie czuje zeby sie zblizal okres czy to moga byc objawy ciazy ....pomuszcie mi....czekam
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
brydzia
pomocny będzie słownik języka polskiego... wyprawa do ginekologa
12 lat temu
+2
Gośka
Ja jestem w 13tym tyg i ciągle mnie mdli. Ale dzięki temu widzę, że jem zupełnie inne rzeczy - np. mdli mnie na myśl o słodyczach, a za to z chęcią jem banany. Piję dużo mleka, jem dużo twarogu, zupy warzywne. Największe mdłości mam pod wieczór, a właśnie wieczorami podjadałam najwięcej niezdrowej żywności, typu chrupki i chipsy. Także to chyba dobrze, bo dzięki temu teraz tego nie jem. Pozdrawiam
12 lat temu
-1
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Anka
Natalia - głowa do góry. Jeszcze trochę Wiem, że końcówka jest najgorsza, no i jeszcze te upały... Ale, zobaczysz, wszystko będzie ok. Trzymam kciuki
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Natalia
Mimo ze duzo spaceruje i wykonuje prawie wszystkie prace domowe to coraz bardziej spuchniete nóżki odmawiaja mi posłuszeństwa a zapał mam wielki
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Natalia
Witam jestem w 34tyg i przez całą ciaze przytyłam juz 15kilo. Zawsze miałam problemy z nadwaga i tym bardziej sie boje ile jeszcze przytyje do konica i jak ciezko mi to wszystko bedzie zrzucic.Pozdrawiam
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Anka
Przytyłam w ciąży 30 kilo Ale wszystko idzie ku dobremu. Smyk ma 4 miesiące a mi zostało już "tylko" 10 kilo. Wprawdzie po cesarce nie mogłam od razu wrócić do aktywnego trybu życia, jaki miałam (basen, aerobik etc), ale pomalutku wszystko wracało do normy. Zaczynałam od ćwiczeń oddechowych, potem ćwiczenia na te partie ciała, które nie angażowały pracy mięśni brzucha. A po 3 miesiącach od cc - powrót do wysiłku już w pełnej formie. Lekarz nie widział przeciwwskazań. Baaardzo dobrze wpływają na moja kondycje również spacery - 2-3 godziny dziennie MUSZE spacerować, bo inaczej mój smyk nie chce spać A te 10 kilo nadwagi wypocę (mam nadzieję)
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Strona: 1 Wszystkie
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Vademecum ciąży

ciąża czy nie? Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

objawy ciąży Jakie są objawy ciąży?

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

farbowanie włosów Farbowanie włosów w ciąży

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

testy ciążowe Testy ciążowe

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

test PAPPA Test PAPPA

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

jedzenie w ciąży Co jeść w ciąży?

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

zgaga Zgaga w ciąży

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

ciąża pozamaciczna Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]

Zdrowie kobiety

Zdrowie dziecka

Reklama

Wybrane tematy