Polecamy portal: Mama to JA! Mama to JA

Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.

Znajdziesz nas w Google+

Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.

Kalendarz ciąży

Wybrane artykuły

mama z brzuszkiem
Seks w ciąży

Zgaga w ciąży

Choć wiele kobiet wspomina ciążę jako jeden z najpiękniejszych okresów w ich życiu, nie da się zaprzeczyć temu, że jej przebieg nie zawsze jest przyjemny. Nie wszystkie dolegliwości, jakie odczuwa przyszła mama są łatwe do przezwyciężenia, minusem wielu z nich jest zaś to, że utrzymują się znacznie dłużej niż można by się tego spodziewać. Co gorsza, radzenie sobie z nimi nie jest łatwe, kobieta oczekująca na przyjście na świat dziecka nie może odwoływać się bowiem do wszystkich leków znajdujących się aktualnie w sprzedaży. Na szczęście nie oznacza to, że ciąża musi być pasmem wyrzeczeń, nawet tak uporczywe problemy jak zgaga w ciąży można bowiem zwalczać bez szkody dla płodu.

zgaga

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet. Co więcej, dolegliwości te często łączą się z cofaniem się kwaśnego lub lekko słonego płynu i bólem w klatce piersiowej. Być może nie stanowią one poważnego zagrożenia dla zdrowia przyszłej mamy, nie da się jednak zaprzeczyć, że są uciążliwe i mogą bardzo skutecznie uprzykrzać kolejne dni. Co gorsza, u wielu kobiet zgaga pojawia się już w pierwszych miesiącach ciąży i utrzymuje się aż do momentu rozwiązania, a to również nie może napawać optymizmem.

Lekarze, którzy poszukują źródeł zgagi u ciężarnej zazwyczaj zwracają uwagę przede wszystkim na zmiany w gospodarce hormonalnej typowe dla jej organizmu. Większe ilości estrogenu i progesteronu pozwalają na utrzymanie ciąży i zapewniają jej prawidłowy przebieg, powodują jednak również rozluźnienie mięśni gładkich, a to właśnie z nich zbudowany jest przewód pokarmowy. W efekcie jedzenie, które trafia do przewodu pokarmowego porusza się w nim i trawi wolniej niż zazwyczaj, kobieta może mieć zaś do czynienia z przykrymi dolegliwościami określanymi przez lekarzy mianem zgagi. Co ciekawe, choć trudno nie utyskiwać na takie działanie kobiecych hormonów okazuje się, że nie jest ono wcale bezcelowe. Wolne trawienie może przeszkadzać kobiecie w ciąży, przyczynia się jednak do tego, że płód jest w stanie pozyskać znacznie więcej substancji odżywczych niż miałoby to miejsce wówczas, gdyby przewód pokarmowy jego matki pracował prawidłowo.

Świadomość tego, że dolegliwości uciążliwe dla przyszłej mamy mogą pomóc mającemu przyjść na świat dziecku pomagają w uporaniu się z nieprzyjemnym uczuciem. Warto jednak uświadomić sobie, że wcale nie musimy godzić się z tym, że aż do momentu porodu będzie nam towarzyszyło uczucie niestrawności. Owszem, stosowanie tradycyjnych leków przeciwko zgadze nie jest zalecane, a lekarze radzą wstrzymywać się również z przyjmowaniem preparatów ziołowych, nie oznacza to jednak, że przyszła mama nie może w żaden sposób sobie pomóc.

Wiele kobiet potwierdza, że ze zgagą w ciąży udało im się uporać dzięki... notatkom! Rzeczywiście, zapisywanie składu spożywanych posiłków zalecane jest również przez wielu lekarzy, działanie takie pozwala bowiem na udzielenie sobie odpowiedzi na pytanie o to, jakie produkty najczęściej wywołują podrażnienia. Zazwyczaj można z powodzeniem wyeliminować je z diety i zastąpić takimi, które są łagodniejsze dla żołądka. Nie zaszkodzi również, jeżeli kobieta w ciąży powstrzyma się od nadmiernego obciążania przewodu pokarmowego. Stanie się to możliwe, jeżeli zamiast trzech dużych będzie zjadała pięć lub sześć mniejszych posiłków, te bowiem okażą się z pewnością znacznie łatwiejsze do strawienia. Dobrym rozwiązaniem jest również nauka wolnego jedzenia. Nabycie tej umiejętności może okazać się przydatne również po porodzie, gdy mama będzie chciała powrócić do dawnej wagi, wiadomo bowiem, że staranne przeżuwanie kolejnych pokarmów sprawia, że przewód pokarmowy ma znacznie mniej pracy.

Czasami okazuje się, że zgaga w ciąży nie jest wcale wynikiem niewłaściwej diety, ale rezultatem dążenia przyszłej mamy do tego, aby wyglądać atrakcyjnie i ubierać się modnie. Warto zatem przyjrzeć się bardziej krytycznie ubraniom ciążowym i zrezygnować z tych, które wywierają zbyt duży nacisk na kobiecy brzuch.

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

Julia
Należy zrezygnować z połączenia węglowodanów z bialkami, ponieważ węglowodany zakłócają trawienie się białka poprzez wytwarzanie w żołądku kwasu solnego aby zneutralizować pH zasadowe które wytworzyło się już w ślinie przy zjedzeniu węglowodanów. Należy węglowodany jeść osobno z białkiem w odstępie czasowym 2h. Również nie powinno się jeść owoców po posiłku tylko przed gdyż zjedzone po posiłku prowadzą do gnicia gdyż trawią się szybciej niż cokolwiek innego z racji tego że są to cukry proste.
6 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Margo
Należy zrezygnować z węglowodanów to zgaga sama minie.
7 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Anka
Mi również pomagało picie mleka, ale niestety tylko na chwilę. Jednym ze sposobów okazało się również spanie z bardzo wysoko położona głową, niemal na siedząco. Nie pomagały migdały i inne "babcine" sposoby. Zauważyłam,że zgaga nasilała się po zjedzeniu czegoś słodkiego. A że słodkości to mój "nałóg", więc i ze zgagą się zaprzyjaźniłam. A..pomagał czasami spory łyk pepsi.
12 lat temu
+1
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Magda
Zgaga to chyba najmniej przyjemna dolegliwość, może jeszcze bolące kości Rzeczywiście unikanie niektórych pokarmów czy przypraw pomaga, ale mi to picie dużych ilości mleka pomagało a w czwartej ciązy odkryłam miód manuka. Polecam i swoją drogą zapraszam na mój blog o www.dlaczegoplacze.wordpress.com
12 lat temu
+3
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Strona: 1 Wszystkie
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Vademecum ciąży

ciąża czy nie? Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

objawy ciąży Jakie są objawy ciąży?

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

farbowanie włosów Farbowanie włosów w ciąży

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

testy ciążowe Testy ciążowe

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

test PAPPA Test PAPPA

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

jedzenie w ciąży Co jeść w ciąży?

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

zgaga Zgaga w ciąży

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

ciąża pozamaciczna Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]

Zdrowie kobiety

Zdrowie dziecka

Reklama

Wybrane tematy