Polecamy portal: Mama to JA!
Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.
Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.
Kalendarz ciąży
- 21 tydzień ciąży
- 22 tydzień ciąży
- 23 tydzień ciąży
- 24 tydzień ciąży
- 25 tydzień ciąży
- 26 tydzień ciąży
- 27 tydzień ciąży
- 28 tydzień ciąży
- 29 tydzień ciąży
- 30 tydzień ciąży
- 31 tydzień ciąży
- 32 tydzień ciąży
- 33 tydzień ciąży
- 34 tydzień ciąży
- 35 tydzień ciąży
- 36 tydzień ciąży
- 37 tydzień ciąży
- 38 tydzień ciąży
- 39 tydzień ciąży
- 40 tydzień ciąży
- 1 tydzień ciąży
- 2 tydzień ciąży
- 3 tydzień ciąży
- 4 tydzień ciąży
- 5 tydzień ciąży
- 6 tydzień ciąży
- 7 tydzień ciąży
- 8 tydzień ciąży
- 9 tydzień ciąży
- 10 tydzień ciąży
- 11 tydzień ciąży
- 12 tydzień ciąży
- 13 tydzień ciąży
- 14 tydzień ciąży
- 15 tydzień ciąży
- 16 tydzień ciąży
- 17 tydzień ciąży
- 18 tydzień ciąży
- 19 tydzień ciąży
- 20 tydzień ciąży
Wybrane artykuły

- Ciąża pozamaciczna
- Waga dziecka w kolejnych tygodniach ciąży - TABELA
- Pierwsze objawy ciąży
- Jakie są objawy ciąży?
- Przyczyny depresji poporodowej
- Ciąża biochemiczna
- In vitro
- Ciąża bliźniacza
- Poród naturalny
- Palenie w ciąży
- Luteina w ciąży
- Zachcianki w ciąży
- Ciąża urojona
- Troska i coś więcej niż pomoc finansowa
Witaminy w ciąży – jak je uzupełniać za pomocą suplementów?
Niedobór witamin w ciąży zawsze odbije się na zdrowiu matki i dziecka. Brak istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji odżywczych może wpłynąć na wady anatomiczne płodu, a w ciele matki może spowodować stan przedrzucawkowy.
Z tego też powodu ciężarne powinny uzupełniać swoją dietę o suplementy z witaminami, bo to pozwoli im zmniejszyć ryzyko powikłań w czasie ciąży i urodzić zdrowsze dziecko.
Czym są witaminy?
Witaminy są te składniki diety, które występują w pokarmach w małych ilościach i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Niedobór którejkolwiek z nich może spowodować widoczne zaburzenia zdrowia, dlatego tak ważne jest, aby dostarczać je każdego dnia w diecie lub, jeśli jest to niemożliwe, uzupełniać ich niedobór za pomocą suplementów. Witaminami, które są szczególnie istotne w okresie ciąży, są m.in. witamina D, A oraz witaminy z grupy B (w szczególności B9).
Suplementy w ciąży – dlaczego są potrzebne?
Suplementy w ciąży są rekomendowane przez Towarzystwo Ginekologiczne z tego względu, że nie każda ciężarna może zapewnić sobie w pełni zbilansowaną dietę, w której znajdą się wszystkie niezbędne składniki odżywcze. A niedobór witamin może mieć niestety bardzo poważne konsekwencje dla dziecka np. niedobór kwasu foliowego (witaminy b9) może wpłynąć na wady anatomiczne płodu np. na rozszczep kręgosłupa. Z kolei brak witaminy D3 może zwiększyć ryzyko cukrzycy ciężarnych.
Suplementacja witamin – jakie witaminy w ciąży są najważniejsze?
Zgodnie z rekomendacją Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego najbardziej istotne witaminy w ciąży to: kwas foliowy, witamina A, witamina D3, witamina E.
Kwas foliowy
Kwas foliowy, inaczej witamina B9, występuje w pożywieniu w niewielkich ilościach. Można go spotkać w drożdżach, warzywach liściastych, nasionach słonecznika, owocach, roślinach strączkowych, czy burakach. Śladowe jego ilości produkuje też mikroflora jelitowa - nie jest to jednak wystarczająca dawka do tego, aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo. Z tego też powodu zwykle zaleca się dodatkową jego suplementację. W szczególności powinny uzupełniać jego niedobór kobiety w ciąży. Kwas foliowy w trakcie ciąży pełni bardzo ważną rolę, gdyż wpływa na prawidłowy rozwój płodu i zapobiega tak ciężkim schorzeniom jak rozszczep kręgosłupa, bezmózgowie, czy przepuklina mózgowa. Rekomendowaną dawką kwasu foliowego dla kobiet ciężarnych jest dawka 600 µg.
Witamina A
Witamina A (oraz jej pochodne) jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka już od samego poczęcia. Pełni ona istotną funkcję już na samym etapie zagnieżdżania się zarodka w macicy, jak również podczas całego okresu embriogenezy. Wiele badań potwierdza kluczową rolę witaminy A zarówno w rozwoju serca, całego układu krwionośnego, oczu, płuc, kończyn, nerek, jak również centralnego układu nerwowego. Jeśli kobieta, która zachodzi w ciążę, wykazuje duży niedobór tej witaminy, wówczas może dojść u niej do resorpcji zarodka. Jeśli deficyt witaminy A w ciele kobiety jest niewielki, wówczas, w dalszym przebiegu ciąży, może dojść do nieprawidłowego wykształcenia się narządów zarodka albo jego kończyn. Należy jednak podkreślić, że zarówno zbyt małe, jak i zbyt wysokie dawki pochodnych witaminy A, prowadzić mogą do zaburzeń w rozwoju zarodka. Z tego też powodu ciężarna powinna stosować wyważoną dawkę witaminy A w wysokości 750 uq na dobę.
Witamina D
Witamina D znana jest z tego, że pomaga przyswajać wapń w organizmie. Dzięki niej zostaje on ulokowany dokładnie tam, gdzie potrzeba, czyli w kościach i zębach. Poza tym jednak, że wzmacnia on układ kostny ciężarnych, pomaga również zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób. Jak pokazują badania, kobiety, które w ciąży mają obniżony poziom witaminy D3.
Witamina D3 jest również niezbędna do ograniczenia stanu przedrzucawkowego, bakteryjnego zapalenia pochwy, czy przedwczesnego porodu. Zbyt niski poziom tej witaminy może zaburzać łożyskową aktywność CYP11A, co w konsekwencji może spowodować powstanie stresu oksydacyjnego oraz wywołać stan przedrzucawkowy. Dla kobiet ciężarnych, które mają stwierdzony niedobór witaminy D3 i u których uzyskanie dostatecznej ilości tej witaminy drogą przezskórną nie jest możliwe, zaleca się suplementację w ilości 800-1000 IU na dobę.
Witamina E
Już bardzo wczesne badania nad wpływem witaminy E na przebieg ciąży (bo pochodzące z lat trzydziestych i czterdziestych dwudziestego wieku), wykazują, że witamina ta chroni przed poronieniem oraz jest niezbędna do przebiegu zdrowej ciąży. Poza tym bardzo korzystnie wpływa ona na układ krwionośny i rozwój serca dziecka. Ponadto jej stosowanie po okresie zakończenia ciąży, sprzyja łatwiejszemu gojeniu się ran i redukowaniu blizn. Zapotrzebowanie organizmu ciężarnej na witaminę E to 10-19 mg na dzień.
Jakie składniki odżywcze są jeszcze niezbędne w ciąży?
Oprócz witamin, do przebiegu prawidłowej ciąży niezbędne są również pierwiastki takie jak: wapń, magnez, jod, żelazo czy cynk, jak również kwasy DHA. Tylko dzięki włączeniu ich do diety łącznie z witaminą A, E. D3, B9 można zapewnić zdrowszy rozwój dziecka oraz zwiększyć prawdopodobieństwo donoszenia do końca ciąży.
Kwasy DHA
Zgodnie z tym, co pokazują badania, suplementacja kwasami DHA lub wystarczająca ich podaż w diecie, zapobiega poronieniu i przedłuża czas trwania ciąży. Dzięki nim, zarówno mózg, jak i cały układ nerwowy płodu, może się prawidłowo rozwijać. Ponadto kwasy DHA znacząco wpływają na zmniejszenie podatności na alergie. Dzieci matek, które suplementowały ten rodzaj kwasów, rodziły się bez obciążeń astmą oskrzelową, a ciężarne suplementujące kwasy DHA, w mniejszym stopniu zapadały na depresje poporodowe. Badania na 16 kobietach, które cierpiały na depresję poporodową i suplementowały kwas DHA oraz EPA wykazały, że wskaźnik depresji zmalał u nich aż 50 %. Potwierdza to znaczący wpływów nienasyconych kwasów tłuszczowych na obniżanie depresji wśród młodych matek. W innych badaniach, w których koncentrowano się na późniejszym wpływie suplementacji DHA na zachowanie i rozwój potomstwa, stwierdzono, że im wyższy u matek był poziom kwasów DHA w osoczu, tym mniej problemów emocjonalnych miały dzieci. Z tym, że oprócz wysokiego poziomu DHA istotna była również proporcja kwasów Omega-3 do Omega-6, którą dostarczały sobie w formie pokarmów lub w formie suplementów matki. Tylko bowiem wtedy, gdy poziom Omega-3 był wyższy niż Omega-6, można było spodziewać się bardziej zrównoważonego rozwoju emocjonalnego dziecka. Zalecaną przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne dawką kwasu DHA jest 200-200 mg.
Żelazo
Żelazo jest bardzo istotne dla prawidłowego przebiegu ciąży, gdyż jego niedobór prowadzi do anemii. A jak wskazują badania, wśród ciężarnych, które cierpią na niedokrwistość, odnotowuje się wyższy wskaźnik cięć cesarskich, jak również konieczność przytoczenia krwi po operacji. Jak udowadniają w swoich badaniach Levy i wspólnicy, anemia w ciąży wiąże się z takimi patologiami jak: łożysko przodujące, przedwczesne oddzielenie łożyska, indukcja porodu, mała masa urodzeniowa dziecka.
Jod
W okresie ciąży wzrasta nawet dwukrotnie zapotrzebowanie na jod. Wynika to przede wszystkim z wzrastania płodu, który potrzebuje tego pierwiastka do prawidłowego rozwoju. Jest też konsekwencją zmian zachodzących w ciele kobiety w trakcie ciąży takich jak: działanie gonadotropiny kosmówkowej łożyska, która stymuluje aktywność tarczycy; wzrostu stężenia globulin odpowiedzialnych za transport jodu oraz hormonów tarczycy, jak również większej filtracji nerkowej oraz wzmożonego wydalania jodu razem z moczem. Niedobór jodu przyczyniać się może do przedwczesnych poronień, urodzenia martwego płodu, kretynizmu dziecka i wad wrodzonych u noworodka. Aby więc właściwy poziom jodu w ciele matki mógł być zachowany, rekomenduje się podawanie kobietom w ciąży około 200 mikrogramów na dobę.
Magnez
Ze względu na to, że magnez działa regulacyjnie na układ nerwowy m.in. bierze udział w przewodnictwie nerwowym - zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego w ciąży. Ponadto wpływa na zdrowy wzrost kości, w związku z tym korzystnie działa na rozwój płodu. Dobowa dawka magnezu, jaką powinny dostarczać sobie kobiety w ciąży, jest związana z masą ciała kobiety, waha się więc między 200 a 1000 mg (dawka dzienna tego pierwiastka wynosi 6 mg na każdy kilogram masy ciała).
Cynk
82 % ciężarnych na całym świecie spożywa za małe ilości cynku (poniżej 11 mg na dobę, które są zalecaną dawką). A niedobór cynku w czasie ciąży skutkować może zarówno niską masą urodzeniową dziecka, przedwczesnym porodem, hipotrofią wewnątrzmaciczną. Ponadto może zwiększyć ryzyko wad rozszczepowych twarzoczaszki i wpływać na późniejszy rozwój neurobehawioralny dziecka. Warto więc włączyć go do diety lub suplementacji, jednak należy pamiętać, że cynk musi być podawany wraz z innymi minerałami, aby przyniósł widoczne korzyści np. w postaci poprawy parametrów urodzeniowych dziecka.
Wapń
Wapń jest istotnym pierwiastkiem w ciąży. Jest on bowiem niezbędny do budowy kości. Jest też tym elementem odżywczym, który zapobiega wystąpieniu stanu przedrzucawkowego. Jak wykazały badania, przyjęcie 1-2 g wapnia na dobę przez ciężarne zapobiegało w znacznym stopniu powikłaniom ciążowym. Dlatego zalecaną dawką wapnia dla ciężarnych, która pomaga ukształtować szkielet płodu i wspomóc zdrowie kości oraz zębów przyszłej matki, jest 1200 mg na dobę.
Witaminy w ciąży – jak je uzupełniać za pomocą suplementów?
Ze względu na to, że okres ciąży to wzmożony czas zapotrzebowania na witaminy i składniki odżywcze, najlepiej suplementować je w formie multiwitaminy. Łykanie jednej tabletki dziennie zawierającej niezbędny komplet witamin i minerałów ma wiele zalet. Przede wszystkim nie trzeba pamiętać o zażywaniu wielu tabletek dziennie, lecz tylko o jednej, którą połyka się np. po śniadaniu. Ponadto wiele witamin działa synergistycznie, więc łącznie wzmacniają swoje działanie. Na przykład magnez potęguje działanie wapnia oraz np. witaminy B6; witaminy z grupy B lepiej i silniej działają łącznie niż osobno; witamina C oraz witamina A wzmacniają absorpcję żelaza itd. W związku z tym lepiej zażyć multiwitaminę niż pojedynczą witaminę, gdyż przyniesie to o wiele więcej korzyści organizmowi.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Źródła medyczne:
• B. Leszczyńska-Gorzelak, E. Poniedziałek-Czajkowska, Rzucawka w ciąży – aktualny problem kliniczny, „Perinatologia, Neonantologia i Ginekologia” 2009, tom 2, zeszyt 2, s. 97
• E. Sochacka-Tatara, Zawartość witaminy A w pożywieniu kobiet w okresie przedkoncepcyjnym a zdrowie noworodka, Praca doktorska, Kraków 2009, s. 24-26
• L. Kapka-Skrzypczak, J. Niedźwiecka, M. Skrzypczak, A. Wojtyła, Kwas foliowy – skutki niedoboru i zasadność suplementacji, „Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu” 2012, tom 18, nr 1, s. 65-69
• K. Krawczyk, J. Rybakowski, Zastosowanie kwasów tłuszczowych Omega-3 w leczeniu depresji, „Farmakoterapia w Psychiatrii i Neurologii” 2007, nr 2, s. 101-107
• A. Mirowski, A. Jachnis, Kwas dokozaheksaenowy – składnik odżywczy o kluczowym znaczeniu w okresie ciąży. Część I. Niedobór kwasu dokozaheksaenowego, „Życie weterynaryjne” 2016, nr 91 (12), s. 922-923
• Niedokrwistość z niedoboru żelaza w położnictwie i ginekologii, praca zbiorowa, „Ginekologia i Perinatologia Praktyczna” 2016, tom 1, nr 3, s. 115-121
• Z. Szybiński, Niedobór jodu w ciąży – nadal aktualny problem zdrowia publicznego, „Endokrynologia Polska” 2005, tom 56, nr 1, s. 65-71
• H. S. Case, Ciąża i witaminy, Warszawa 2016, s. 98-100
Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!
Vademecum ciąży

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]
Zdrowie kobiety
- Cukrzyca ciążowa
- Przyczyny depresji poporodowej
- Ospa wietrzna
- Endometrioza a ciąża
- Ciąża a ból brzucha
- Cholestaza ciężarnych
- Przeziębienie w ciąży
- Bóle brzucha w ciąży
- Histeroskopia w leczeniu niepłodności
- Choroba Hashimoto a ciąża
- Zgaga w ciąży
- Wygraj walkę z nietrzymaniem moczu
- Ból kolan nieodłącznym elementem ciąży
- Suplementy w ciąży
- Nowoczesne metody antykoncepcji
- Zaparcia a ciąża – to warto wiedzieć!
- Uporczywe bóle podbrzusza - zmora wielu kobiet
- Osłabione włosy po ciąży. Co robić?
- Jak przygotować się do badania USG jamy brzusznej?
- Usta idealne
- Kosmetyki i akcesoria dla młodych mam dostępne w aptece
- 5 naturalnych sposobów na pobudzenie laktacji
- Czy dieta może wpływać na płodność?
- Najlepsze ćwiczenia na brzuch po ciąży
- Podstawowe przyczyny kobiecych snów o ciąży
- Cukrzyca w ciąży – jak ją rozpoznać i jak leczyć?
- Zespół bolesnego miesiączkowania
- Marka Nivea - najlepsza dla Ciebie i Twojego maleństwa
- Rwa kulszowa po porodzie
- Łysienie telogenowe
- Karmienie piersią, a problemy z laktacją
- Problem bezpłodności
- Ograniczyć dostępność leków
- Rozstępy w ciąży
- Upławy w ciąży
Zdrowie dziecka
- Gorączka trzydniowa
- Pleśniawki u niemowląt
- Przezierność karkowa
- Atopowe zapalenie skóry u dzieci
- Katar u niemowlaka
- Profilaktyka u wcześniaków
- Jak często kąpać dziecko?
- Program powszechnych przesiewowych badań słuchu u noworodków
- Aaa, kotki dwa – śpiewajmy kołysanki naszym dzieciom
- Kiedy dziecko zaczyna mówić?
- Test PAPPA
- Pielęgnacja noworodka - co musisz o niej wiedzieć?
- Butelka antykolkowa dla niemowląt
- Nawilżanie skóry noworodka
- Wyciszenie laktacji, czyli jak przestać karmić dziecko piersią?
- Pomysły na smaczne i zdrowe przepisy dla niemowląt
- Skuteczna pomoc najmłodszym
- Zapobieganie odparzeniom u niemowląt
- Przeziębienie u dziecka? Nie panikujmy!
- Udar słoneczny
- Dobroczynne działanie - mleko matki
- Jak bezpiecznie stosować aspirator do nosa?
- Spokojnie, to tylko ciemieniucha
- Ubranka dla niemowląt - w czym prać, by nie zaszkodzić dziecku?
- Jak radzić sobie z atopowym zapaleniem skóry?
- Mata edukacyjna dla dziecka
- Atopowe Zapalenie Skóry u dzieci
- Powikłania po katarze u dzieci
- Jakie probiotyki podawać dziecku?
- Od kiedy należy podawać dziecku jogurt i serek?
- Nauka samodzielnego ubierania się – garść praktycznych porad
- Suplementy diety dla maluszków karmionych piersią – czy trzeba coś podawać?
- Fotelik samochodowy do 500 złotych - jaki wybrać?
- Jak ubrać niemowlaka na wiosenny spacer
- Jak sobie radzić z biegunkami u niemowlaka?
- Szczepienia na krztusiec, tężec i błonicę - czy warto?
- Mleko zastępcze dla niemowląt – które jest najlepsze?
- Jak często karmić niemowlę?
- Zabawy dla dzieci – jak zorganizować czas naszym pociechom
- Przeziębienie u malucha. Czy podawać samodzielnie lekarstwa?
- BMI dla dzieci - jak kontrolować przyrost masy ciała u niemowląt?
- Soki dla najmłodszych, zdrowsze od wody
- W trosce o młodą skórę
- Moczenie dzieci – 7 mitów
- Amniopunkcja
Reklama
- Opieka nad dzieckiem po urlopie macierzyńskim
- Poznaj najlepsze tablety dla dzieci
- Moda na bloga
- Jak zmienia się brzuch w ciąży tydzień po tygodniu?
- Mleko modyfikowane
- Jaki wybrać materac do kołyski?
- Aplikacje edukacyjne - matematyka dla dzieci
- Jak zorganizować święta Bożego Narodzenia?
- Klinika Leczenia Niepłodności
- Jak wybrać ubranka dla niemowlaka?
- Dlaczego warto ogrodzić plac zabaw?
- Komoda z przewijakiem
- Poduszka dla ciężarnych
- Pieski na ratunek
- Modne ubranka dla dzieci, ale w rozsądnej cenie
- Mięśnie Kegla - ćwiczenia
- Jak zgubić tłuszcz z brzucha w siedem dni?
- Grafomotoryka - na czym to właściwie polega?
- Polecane akcesoria dla niemowląt
- Tran na wzmocnienie odporności dziecka
- Tłuszcze w ciąży – jakie wybierać w codziennej diecie?
- Czym jest badanie przesiewowe?
- Czy warto kupić butelkę antykolkową?
- Jaką matę wybrać dla niemowlaka?
- Jak wybrać mleko dla niemowlaka?
- Zdrowa dieta w ciąży – czyli jaka?
- Jak wybrać pościel do łóżeczka dla niemowlaka?
- Wanienka ze stojakiem
- Rodzaje testów prenatalnych. Po co się je wykonuje?
- Jaki śpiworek dla noworodka?
- Tablice manipulacyjne dla dziecka
- Bujaczki dla niemowląt
- Jak wybrać biustonosz do karmienia?
- Sztućce i naczynia dla dzieci – jak wybierać?
- Najlepsze foteliki niemowlęce w 2020 roku
- Klocki konstrukcyjne
- Wyprawka dla noworodka urodzonego za wcześnie
- Przygotowania do ciąży
- Wyprawka dla noworodka - jak ją skompletować?
- Rozstępy - Jak skutecznie się ich pozbyć?
- Maty do zabawy dla dzieci
- Pajacyki niemowlęce
- Fizjoterapia dla kobiet w ciąży
- Gdzie szukać wiedzy o rodzicielstwie?
- Te cztery urządzenia medyczne musisz mieć w swojej apteczce
- Ćwiczenia w ciąży
- Foteliki od 0 kg dla najmłodszych, na co zwrócić uwagę przy wyborze?
- Fakty i mity o probiotykach dla niemowląt
- Ucho jako narząd słuchu i równowagi
- Jakie klocki dla rocznego dziecka wybrać?
- Pieluszki bambusowe - czy rzeczywiście konieczne w wyprawce dla noworodka?
- Położnictwo studia dla osób z pasją
- Kolka nerkowa – 3 kroki, by jej uniknąć
Wybrane tematy
- Farbowanie włosów w ciąży
- Waga dziecka w kolejnych tygodniach ciąży - TABELA
- Jak wybrać imię dla dziecka?
- Mdłości w ciąży
- Przyrost masy ciała w ciąży
- Jak dbać o miejsca intymne?
- Co jeść w ciąży?
- Tajniki ciąży
- Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę
- Skurcze Braxtona-Hicksa
- Ciąża po 40
- Ślub w ciąży
- Będziesz mamą? Zobacz, od kiedy możesz poznać płeć dziecka
- Przyszła mama w podróży – 7 przydatnych wskazówek
- Waga w ciąży
- W oczekiwaniu na dziecko - 12 tydzień ciąży
- Niedożywienie w ciąży
- Kalendarz dni płodnych dla przyszłej mamy
- Zaparcia w ciąży
- Poród w domu. Jak się do niego przygotować?
- Diagnostyka obrazowa w ginekologii
- Kalendarz ciąży - II trymestr
- 4 witaminy, o których nie możesz zapominać w ciąży
- Objawy ciąży: czy ból piersi to znak, że wkrótce zostaniesz mamą?
- Wyprawka do szpitala
- Ciąża - kalendarz prawidłowego przebiegu
- Kilka tygodni przed porodem...
- Jak przebiega implantacja zarodka?
- Test NIFTY – nieinwazyjne badanie prenatalne
- Witaminy w ciąży – jak je uzupełniać za pomocą suplementów?
- Przyswajalność kwasu foliowego w ciąży
- O laktatorach słów kilka
- 4 domowe sposoby na obliczenie terminu porodu
- Menstruacja oraz owulacja – jak zwiększyć swoją szansę na zajście w ciążę
- Kalkulator ciąży – zobacz, w którym tygodniu ciąży jesteś!
- Zagraniczne wakacje w ciąży?
- Przebieg ciąży – najważniejsze momenty
- Co na opuchnięte nogi w ciąży?
- Kiedy zrobić test ciążowy?
- Jak przygotować się na narodziny pierwszego dziecka?
- Co powinnaś wiedzieć o swojej płodności, aby zwiększyć szanse na ciążę?
- Czy testy ciążowe są wiarygodne? Czułość testu ciążowego
- Jak przygotować się do ciąży? 5 wskazówek!
- Różnice między porodem w Anglii, a w Polsce
- 10 niezbędnych elementów wyprawki dla noworodka
- Badania prenatalne – dlaczego warto je wykonywać?
- Testy ciążowe
- Urządzenia, które przydadzą się w domu z niemowlakiem
- Na czym polegają badania prenatalne i dlaczego warto je wykonać?
- Kalendarz ciążowy: sprawdź, jak rozwija się układ pokarmowy dziecka w poszczególnych miesiącach
- Zmiany zachodzące u kobiety w czwartym miesiącu ciąży
- Czy to ciąża?
- Jakie pieluchy dla noworodka?
- Kwas foliowy w ciąży – dlaczego warto go stosować?
- Modnie i wygodnie. Wybieramy odzież ciążową
- Narodziny dziecka a domowy budżet
- Niezbędnik niemowlaka
- Ciąża a okres
- Niezbędnik przyszłej mamy
- Jak powinna o siebie dbać kobieta w ciąży?
- Kwas foliowy - dlaczego jest potrzebny w ciąży?
- Sklep z ubraniami ciążowymi
- Jak obliczyć termin porodu według reguły Naegelego?
- Miodowy miesiąc ciąży
- Zaawansowana ciąża a podróż samolotem
- Witaminy dla kobiet w ciąży
- Ile kosztuje wyprawka?
- Planowanie ciąży a suplementacja witaminy D
- Wyprawka dla niemowlaka - jak ją kompletować krok po kroku?
- Dieta w ciąży
- Niezbędne akcesoria dla niemowlaka
- Cukrzyca w ciąży – jak ją rozpoznać i jak leczyć?
- Prezent dla przyszłej mamy
- Jak się odżywiać podczas ciąży?
- Jak schudnąć po ciąży?
- Ciąża mnoga
- Jak wydłużyć laktację?