Weszłaś w ten etap w życiu, w którym z myślenia o dziecku przechodzisz do czynnego starania się o zajście w ciążę? Doskonale! Z pewnością szczegółowo przedyskutowaliście tę decyzję z Twoim partnerem, omówiliście również plany dotyczące bliższej i dalszej przyszłości. Przed Wami ważny i bardzo przyjemny etap wspólnego życia. Co powinnaś wiedzieć o swojej płodności, by zoptymalizować starania się o ciążę? Jak i do czego może Ci się przydać kalkulator dni płodnych? 

Owulacja, czyli TEN moment

Pewnie słyszałaś o owulacji i mniej więcej wiesz, czym ona jest. Chcesz odświeżyć wiedzę? Proszę bardzo! Owulacja to szczytowy moment cyklu miesiączkowego, podczas którego z Twojego jajnika (jednego w danym cyklu, zazwyczaj naprzemiennie) uwalniana jest komórka jajowa. Okres okołoowulacyjny określa się jako dni płodne, bo to właśnie w tym czasie najbardziej prawdopodobne jest zajście w ciążę. Jak obliczyć dni płodne? Wszystko zależy od tego, jak długie są Twoje cykle miesiączkowe i czy są regularne.

Możesz wykorzystać internetowy kalendarz owulacji lub skorzystać ze zwykłego kalendarzyka, by określić kiedy wypadnie owulacja w danym i kolejnych cyklach. Przyjmuje się, że owulacja ma miejsce mniej więcej w środku cyklu, czyli przykładowo jeśli cykl trwa 28 dni - owulacja wypada między 12 a 16 dniem (liczonym od pierwszego dnia miesiączki).

Jednak dużo pewniejsze jest obliczenie opierające się na długości fazy lutealnej, czyli tej występującej już po owulacji i trwającej do ostatniego dnia przed miesiączką. Długość tej fazy jest bowiem mniej więcej stała i wynosi 14-16 dni (owulacja u kobiety, której cykl ma długość 25 dni - owulacja będzie miała miejsce w 9-11 dni cyklu, czyli około 3-6 dni po zakończeniu miesiączki). 

Ile trwa owulacja? Sama owulacja, rozumiana jako uwolnienie komórki jajowej z dojrzałego pęcherzyka Graffa to krótki moment w cyklu. Aby jednak uprościć rozszyfrowywanie kobiecego cyklu i nazywanie poszczególnych jego faz - przyjmuje się, że owulacja to III faza cyklu, która trwa około 4 dni. Komórka jajowa żyje maksymalnie 48 godzin od momentu uwolnienia jej z pęcherzyka Graffa. Zdecydowanie bardziej wytrzymały jest męski plemnik, który może żyć nawet 4-6 dni (w sprzyjającym środowisku, oczywiście).

Podsumujmy: największe szanse na zajście w ciążę przypadają na 2-3 dni przed owulacją, w dzień owulacji i 1-2 dni po niej! W tym okresie kochajcie się regularnie, nie rzadziej niż co drugi dzień!

Liczenie to nie wszystko!

Cykle miesiączkowe nie zawsze są regularne, a nawet w przypadku regularnie miesiączkującej kobiety - mogą zdarzyć się cykle dłuższe lub krótsze od pozostałych. Te zmiany mają oczywiście wpływ na Twoją płodność oraz moment wystąpienia owulacji. Nie zawsze będzie można wszystko dokładnie obliczyć, dlatego warto wiedzieć jakie symptomy zwiastują zbliżającą się owulację.  

Główne objawy nadchodzącej owulacji to:

• śluz szyjkowy zmienia się na przejrzysty i bardziej rozciągliwy (konsystencją i wyglądem będzie przypominał białko jajka kurzego), może być go również więcej niż w II fazie cyklu;
• bolesność lub kłucie o różnym natężeniu (najczęściej małym lub średnim) odczuwane w jajniku, ból może wystąpić tuż przed owulacją, w trakcie lub tuż po niej;
• wrażliwe piersi - sutki stają się bardziej tkliwe;
• zmiany w obrębie szyjki macicy - szyjka robi się miękka, rozwiera się i nieco podnosi (te symptomy mogą być trudne do samodzielnej oceny, choć... trening czyni mistrzynię, w celu regularnej oceny stanu szyjki - wystarczy w pozycji kucznej lub z jedną nogą uniesioną wprowadzić 1-2 palce do pochwy, po pewnym czasie będziesz w stanie zauważać subtelne różnice w twardości, położeniu i stopniu rozwarcia szyjki);
• zwiększony apetyt na seks - wiele kobiet odczuwa w okresie okołoowulacyjnym dość wyraźny wzrost własnego libido.

Tuż po owulacji kobiety mierzące regularnie temperaturę odnotowują jej wzrost - to sygnał, że komórka jajowa opuściła już jajnik i jest potencjalnie gotowa na spotkanie z plemnikiem.  

Techniczne wsparcie w ocenie Twojej płodności

Ilość spraw, które powinnaś regularnie kontrolować w kontekście własnej płodności nieco Cię przytłacza? Spokojnie! Możesz skorzystać z technicznego wsparcia. W aptekach, drogeriach, a nawet hipermarketach dostępne są testy owulacyjne. Jak działa taki test i jaka jest jego skuteczność? Test owulacyjny wygląda podobnie do testu ciążowego i do jego wykonania również potrzebna jest próbka moczu. Testy mogą się między sobą nieco różnić, dlatego zawsze należy postępować zgodnie z instrukcją dołączoną do danego produktu. Co wykrywa test owulacyjny i co Ci to mówi? Pozytywny wynik testu owulacyjnego oznacza, że w Twoim organizmie nastąpił nagły wzrost poziomu LH (szczytowa forma nazywana jest "pikiem LH"), co oznacza, że najprawdopodobniej w ciągu 24-36 godzin będziesz miała owulację. 

Chciałabyś jednak bardziej kompleksowo wspierać swoje starania o ciążę? Z pomocą może przyjść OvuFriend - portal dla kobiet starających się o dziecko. To jedno z najnowocześniejszych i najbardziej zaawansowanych narzędzi tego typu w sieci. Znajdziesz tutaj nowoczesny kalkulator dni płodnych, który po wprowadzeniu przez Ciebie podstawowych danych - wyznaczy najbardziej prawdopodobny termin Twoich dni płodnych i owulacji, a także przewidywany dzień kolejnej miesiączki.

Ponadto otrzymasz prognozę cykli (prognozę dni płodnych, owulacji, miesiączek) na kolejne 12 miesięcy! Oczywiście im więcej danych wprowadzisz - tym obliczenia będą dokładniejsze! W OvuFriend znajdziesz mnóstwo szczegółowych informacji na temat swojej płodności i możliwości zwiększenia szans za zajście w ciążę, dowiesz się jakie mogą być pierwsze objawy ciąży oraz jak przygotować swój organizm do tego niezwykłego zadania. 

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Dodaj komentarz

Imię E-mail (nie będzie widoczny) Treść komentarza Wpisz powyższy kod (zabezpieczenie) 2000