Polecamy portal: Mama to JA! Mama to JA

Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.

Znajdziesz nas w Google+

Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.

Kalendarz ciąży

Wybrane artykuły

Seks w ciąży

Ból kolan nieodłącznym elementem ciąży

kolana w ciąży Ciąża to niewątpliwie trudny okres w życiu kobiety, który obfituje w dużo niedogodności i dolegliwości. To zrozumiałe, kiedy zdamy sobie sprawę, że organizm potrzebuje stworzyć idealne warunki dla umożliwienia rozwoju nowego życia. Jednak poranne mdłości w pierwszym trymestrze to nic w porównaniu z problemami zdrowotnymi charakterystycznymi dla końcowego etapu ciąży. Jednym z nich jest bolesność stawów kolanowych.

Dlaczego pojawia się ból kolan?

Stawy, zwłaszcza kolanowe, są często narażone na wszelkiego rodzaju przypadłości, w tym również choroby zwyrodnieniowe. Spowodowane są one różnymi czynnikami, wśród których wysuwają się przede wszystkim podeszły wiek i ciężka praca wymuszająca długotrwałe stanie bądź kucanie, a także przenoszenie masywnych przedmiotów. Niemniej jednak rzadko kiedy to właśnie ciążę obwinia się o ból kolan u kobiet w przyszłości. Co prawda, uznaje się, iż zaokrąglający się w szybkim tempie brzuszek, a co za tym idzie i duży przyrost masy ciała, są głównymi winowajcami problemów ze stawami zarówno podczas trwania stanu błogosławionego, jak i w krótkim czasie po porodzie. Jedynym rozwiązaniem na ból kolan w czasie trwania ciąży jest proporcjonalne przybieranie na wadze. Oznacza to tylko tyle, że trzeba zrezygnować ze sławetnego „jedzenia za dwóch” na rzecz „jedzenia dla dwojga”. Tymczasem często zdarza się tak, iż mimo zakończonej ciąży ból kolan nagle powraca, szczególnie u mam karmiących piersią i jest to wynikiem niedoboru wapnia.

Jak bezpiecznie złagodzić ból kolan?

Truizmem jest stwierdzenie, iż lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak najbardziej sprawdza się w przypadku stawów kolanowych, które jest bardzo trudno zregenerować i przez to powrócić do dawnej sprawności fizycznej. A jest ona niezwykle istotna dla młodych matek, które na co dzień muszą zajmować się nieruszającym się niemowlakiem i go przemieszczać. Ponadto niełatwo jest leczyć ból kolan w ciąży i podczas karmienia piersią, kiedy nie można stosować wszystkich przystępnych bez zgody lekarza i przepisywanych na receptę lekarstw. Dlatego w przypadku podejrzenia niedoborów wapnia warto najpierw zacząć spożywać produkty bogate w ten minerał, a gdy ból kolan nie ustępuje – poradzić się lekarza. W lepszej sytuacji są kobiety po ciąży, które nie karmią naturalnie swoich pociech. Można wtedy stosować wszystkie ogólnie dostępne suplementy diety zawierające kwas hialuronianowy lub glukozaminę, które odbudowują maź stawową i chrząstkę.

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!


Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Vademecum ciąży

ciąża czy nie? Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

objawy ciąży Jakie są objawy ciąży?

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

farbowanie włosów Farbowanie włosów w ciąży

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

testy ciążowe Testy ciążowe

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

test PAPPA Test PAPPA

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

jedzenie w ciąży Co jeść w ciąży?

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

zgaga Zgaga w ciąży

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

ciąża pozamaciczna Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]

Zdrowie kobiety

Zdrowie dziecka

Wybrane tematy