Polecamy portal: Mama to JA! Mama to JA

Porozmawiaj z innymi mamami na naszym forum dyskusyjnym.

Znajdziesz nas w Google+

Polecamy serwis: Dni płodne. Poznaj charakterystykę cyklu miesiączkowego, metody obliczania dni płodnych.

Kalendarz ciąży

Wybrane artykuły

mama z brzuszkiem
Seks w ciąży

Zachcianki w ciąży

W czasie ciąży organizm przyszłej matki musi stawać przed zupełnie nowymi wyzwaniami. Obecność płodu rozwijającego się w macicy nakłada na niego nowe obowiązki, nie zawsze należą one przy tym do takich, którym łatwo jest sprostać. Nowa sytuacja wywiera wpływ również na kobietę, która niekiedy sama siebie nie poznaję. Zmiany fizyczne wydają się czymś oczywistym, wiele przyszłych mam dostrzega jednak, że również ich psychika ulega bardzo wyraźnym przeobrażeniom. Jednym z ich sygnałów są tak zwane zachcianki, a więc potrzeby nietypowe z punktu widzenia wcześniejszych upodobań kobiety ciężarnej.

zachcianki w ciąży

Pojawienie się zachcianek utożsamiane jest zazwyczaj z pierwszym trymestrem ciąży, a więc z okresem, w którym kobiecy organizm uczy się dopiero funkcjonowania w nowych dla niego warunkach. Konieczność wspierania rozwijającego się płodu wiąże się ze wzrostem zapotrzebowania na pewne składniki mineralne, organizm wysyła więc do mózgu sygnały, które przyszła mama odczytuje właśnie jako zachcianki. Kobiety w ciąży zazwyczaj opowiadają o nagłej potrzebie zjedzenia czegoś kwaśnego, nie brakuje jednak i takich, które wstawały w środku nocy, aby pochłonąć dużą paczkę chipsów albo pół sernika. Zachciankom towarzyszy zresztą jeszcze jedno doznanie, które często wprawia przyszłe mamy w osłupienie. Okazuje się, że w pewnym momencie lubiane przez nie do tej pory zapachy i smaki zostają uznane za mało atrakcyjne, a organizm zaczyna intensywnie odmawiać ich przyjmowania. Nudności, złe samopoczucie, uczucie pieczenia i wrażenie ucisku w żołądku sprawia zresztą, że kobieta ciężarna szybko traci ochotę do spierania się ze swoim organizmem.

Nietypowość zachcianek pojawiających się w początkowym okresie ciąży sprawia, że kobiety intensywnie zastanawiają się nad tym, jak właściwie powinny na nie reagować. Jeżeli organizm rzeczywiście potrzebuje czegoś kwaśnego, najprawdopodobniej warto mu to dostarczyć, czy jednak nagła ochota na słodycze nie powinna być alarmująca? Lekarze uważają, że spełnianie zachcianek pojawiających się w czasie ciąży nie jest niczym złym, zazwyczaj jednak sugerują również, aby zachować pewien umiar. Owszem, raz na jakiś czas można pozwolić sobie na nietypowy posiłek, gdy jednak zachcianka zaczyna zmieniać się w nawyk, warto zastanowić się nad nią. Nie zaszkodzi również, jeśli przyszła mama wspomni lekarzowi o tym, na jakie produkty spożywcze ma nieodpartą ochotę. Może się okazać, że jej organizm zmaga się z bardzo poważnymi brakami pewnych składników odżywczych, wtedy zaś znacznie lepszym rozwiązaniem wydaje się wspomożenie go poprzez zapisanie kobiecie odpowiednich leków.

Dietetycy również starają się pomóc kobietom w ciąży, które są zaniepokojone swoimi nietypowymi zachciankami smakowymi. Zazwyczaj radzą im, aby przeanalizowały swoje oryginalne potrzeby i spróbowały odpowiedzieć sobie na pytanie o to, co właściwie sugeruje im organizm. Potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego może, na przykład, sugerować, że kobiecy organizm zgłasza zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany. Zanim jednak przyszła mama sięgnie po kolejny kawałek ciasta, powinna zastanowić się nie tylko nad zaletami, ale i nad wadami takiego posunięcia. Słodycze są rzeczywiście źródłem węglowodanów, warto jednak zauważyć, że mamy w ich przypadku do czynienia z węglowodanami prostymi. Nie można zapomnieć i o tym, że w składzie słodyczy znajdują się szkodliwe kwasy tłuszczowe, które mogą podwyższać poziom insuliny we krwi obniżając jednocześnie naszą naturalną odporność. Skoro zatem zachcianki w czasie ciąży informują nas o niedoborach, z jakimi boryka się nasz organizm, kobiety w ciąży powinny traktować je poważnie. Nie muszą jednak ulegać już pierwszemu porywowi głodu. Jeżeli zastanowią się, czego brakuje organizmowi i jak najlepiej dostarczyć mu brakujący składnik, takie postępowanie będzie pociągało za sobą znacznie więcej korzyści.

Ostatnia wskazówka przydaje się nie tylko wówczas, gdy przyszła mama odczuwa silną pokusę zjedzenia czegoś słodkiego, okazuje się bowiem, że zachcianki w ciąży mogą być zdecydowanie dziwniejsze. Niektóre kobiety wspominają, na przykład, o dziwnej ochocie na kredę, a przecież żadnej z nich nie przychodzi do głowy, aby przekonać się, jak smakuje tynk. Tego typu dziwna zachcianka sugeruje po prostu, że organizm potrzebuje wapnia, a zatem najwyższy już czas, aby sięgnąć po kubek naturalnego jogurtu.

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

ddiiiiii
ja jestem w 6 tyg i jadłabym cały czas gotowane warzywa z masłem i bułką tartą w sumie to chyba dobrze. Co do napadu głodu to jem co kilka godzin bo tak mi w brzuchu burczy ale za to szybko czuję sytość, dużo mniejsze porcje mi wystarczają niż wcześniej
10 lat temu
+1
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Jusiaaa
10 tydz ;p i np teraz jem bulki z kiszona kapusta . co do upodobań to raczej odrzuca nas to że jesteśmy bardziej wrażliwe na zapachy są one dla nas intensywniejsze co może prowadzić do mdłości co wiąże sie brakiem chęci konsumowania
10 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
angela
Niby 5 tydzień ale wszystko co słone , ostre czy kwaśne długo nie poleży w domu. Słodycze w ogolę mnie nie pociągają
11 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
kate
Witam
jestem w 8tygodniu, a już moje upodobania kulinarne znacznie się zmieniły -
kiedyś mogłam jeść ryby kilka razy w tygodniu, teraz na samą myśl robi mi niedobrze;
nie przepadałam za owocami, a teraz owoce, soki naturalne kilka razy dziennie...
Poza tym, przy 54kg wagi jadłam tyle co mój mąż, teraz wystarczy, że zjem talerz zupy i mam dość
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Olka
Zachcianek "kosmicznych" nie mam; nie wyganiam męża w nocy na stację benzynową po ogórki kiszone i miód Upodobania smakowe też mi się drastycznie nie zmieniły. No może poza tym, że pochłaniam ogromne ilości cytrusów. Czyżby organizm domagał się witaminy C?
12 lat temu
0
Odpowiedz
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.
Strona: 1 Wszystkie
Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Vademecum ciąży

ciąża czy nie? Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Biorąc pod uwagę dostępne i praktykowane metody antykoncepcyjne, stwierdzić można, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest różne, w zależności od stosowanej w danym okresie metody. W literaturze spotkać można pojęcie tzw. wskaźnika Pearla, określające skuteczność metod antykoncepcyjnych.

objawy ciąży Jakie są objawy ciąży?

Spóźniająca się menstruacja, nudności w godzinach porannych i tkliwość piersi mogą zwiastować ciążę u kobiety, aczkolwiek objawy te nie są w 100% pewne.

farbowanie włosów Farbowanie włosów w ciąży

Jeszcze do niedawna farbowanie włosów w ciąży było odradzane. Czasy się jednak zmieniają, a wraz z nimi skład farb stosowanych do koloryzacji [...]

testy ciążowe Testy ciążowe

Testy ciążowe wykonywane są w celu potwierdzenia lub wykluczenia ciąży. Prostym sposobem przeprowadzenia testu jest wykorzystanie popularnych pasków testowych.

test PAPPA Test PAPPA

Test PAPPA jest w stanie wykryć nawet dziewięć na dziesięć płodów, u których rozwijają się wady chromosomowe. Powinien zostać wykonany pomiędzy 10. a 13. tygodniem ciąży.

jedzenie w ciąży Co jeść w ciąży?

Nie ulega wątpliwości, że kobieta w ciąży powinna się zdrowo odżywiać i unikać niektórych, zabronionych dla niej potraw i napojów.

zgaga Zgaga w ciąży

Pieczenie w przełyku połączone z uciążliwym bólem za mostkiem, a także z uciążliwym odbijaniem treścią pokarmową to dolegliwości, które z autopsji zna zdecydowana większość ciężarnych kobiet.

ciąża pozamaciczna Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) powstaje w wyniku zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej poza błoną śluzową jamy macicy. [...]

Zdrowie kobiety

Zdrowie dziecka

Reklama

Wybrane tematy