Kolka nerkowa to przykra i niestety bardzo bolesna dolegliwość. Gdy już się pojawia, wiąże się z wieloletnimi zaniedbaniami związanymi z funkcjonowaniem układu moczowego oraz samych nerek. Ponadto ma charakter nawrotowy, raz przebyta może pojawić się ponownie. Tym bardziej należy podjąć odpowiednie kroki, by uniknąć podobnych problemów w przyszłości. Jak zapobiegać kolce nerkowej? Podpowiadamy.

Atak kolki nerkowej – skąd problem?

Kolka nerkowa to problem, który nie bierze się znikąd. Jej przyczyną jest kamica moczowa – schorzenie objawiające się osadzaniem nierozpuszczalnych substancji w nerkach. Owe substancje z czasem przekształcają się w nierozpuszczalne złogi, formując kamienie nerkowe. Kolka pojawia się w momencie, gdy kamień przemieszcza się wzdłuż układu moczowego. Objawia się to dotkliwym bólem w okolicy lędźwi, spojenia łonowego, narządów płciowych oraz wewnętrznej części ud. Atakowi kolki towarzyszą również nudności, potliwość oraz bladość skóry.   

Kolka nerkowa – czy może wrócić?

Niestety jak już wspomnieliśmy wcześniej, kolka nerkowa to choroba o charakterze nawrotowym. Ryzyko ponownego wystąpienia zwiększają się zwłaszcza u osób, które nie stosują się do zaleceń lekarzy. Szansa na nawrót zwiększa się również z czasem:

• 15% nawrotów w ciągu roku,
• 40% w ciągu trzech lat,
• 50% w ciągu dziesięciu lat.

Jak zapobiegać kolce nerkowej?

Ryzyka ponownego wystąpienia kolki nerkowej nie da się w 100% wyeliminować. Możemy jednak stosować się do określonych zaleceń – w ten sposób będziemy świadomi tego, w jakim stanie są nasze nerki, co daje szansę na szybszą reakcję. Jakie kroki możemy podjąć?

1.     Badania

Podstawą w przypadku leczenia kamicy nerkowej są oczywiście regularne badania i diagnostyka. Kamica może być objawem innej choroby, konieczne jest więc właściwe rozpoznanie. Na liście badań, które warto wykonać, są: badanie ogólne moczu, krwi, USG, badanie urograficzne, RTG oraz tomografia.

2.     Regularne nawadnianie

Woda to podstawa w walce z kamicą. Powinniśmy pić przynajmniej 2-2,5 litra płynów w ciągu doby (unikajmy jednak soków grejpfrutowych oraz jabłkowych). Utrzymanie regularnego przepływu w układzie moczowym pomaga wypłukiwać mikroskopijny osad, co utrudnia rozwój kamieni nerkowych. Jak sprawdzić, czy pijemy wystarczająco dużo wody? Warto sugerować się kolorem moczu. Jeśli jest ciemny, powinniśmy się bardziej nawadniać.  

3.     Profilaktyka

W przypadku kolki i kamicy ważna jest również odpowiednia profilaktyka. Nadwaga, brak ruchu i nieodpowiednia dieta zwiększają ryzyko choroby. Warto więc zadbać o siebie – ograniczajmy spożycie soli, sięgajmy po warzywa i owoce obfitujące w błonnik. Skonsultujmy się z dietetykiem, który biorąc pod uwagę występującą u nas odmianę kamicy, przygotuje odpowiedni jadłospis. Nie zapominajmy też o sporcie, zwłaszcza gdy prowadzimy siedzący tryb życia. Nawet takie aktywności jak jazda na rowerze, bieganie lub pływanie, pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolki. 

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Dodaj komentarz

Imię E-mail (nie będzie widoczny) Treść komentarza Wpisz powyższy kod (zabezpieczenie) 2000