Nie bez powodu ciążę nazywano niegdyś stanem błogosławionym. Do dziś jest to czas, który jest dla większości kobiet okresem oczekiwania i przygotowania do najważniejszej chyba życiowej roli. Do bycia mamą. Można śmiało powiedzieć, że każdy dzień, tydzień, miesiąc przynoszą kolejne istotne zmiany, które w sposób naturalny przygotowują kobietę zarówno do porodu, jak i późniejszego macierzyństwa.

Skąd wiemy tyle o ciąży?

Współczesne kobiety mogą bez problemu pozyskać informacje na temat przebiegu ciąży. Oczywiście przede wszystkim źródłem wiedzy i odpowiedzi na pytania powinien być lekarz prowadzący. Większość przyszłych mam korzysta również z serwisów internetowych, które w sposób czytelny, przystępny opisują poszczególne etapy oczekiwania na dziecko. Bardzo istotnym momentem jest zakończenie I trymestru. Szczególnie, że na tym etapie znacznie spada zagrożenie poronieniem, a zatem kobiety mogą zdecydowanie spokojniej podchodzić do swojej ciąży. 12 tydzień ciąży zamyka pierwszy okres oczekiwania na dziecko, a przyszłe mamy z reguły zaczynają wówczas naprawdę, świadomie cieszyć się ciążą.

A co dzieje się z maleńkim człowiekiem w tym czasie?

No właśnie… w 12 tygodniu ciąży można już mówić o maleńkim, ukształtowanym człowieku. W prawidłowym przebiegu ciąży dziecko ma już wówczas ok 5-6 cm, a obwód główki wynosi... również około 6 cm. Waga to co prawda zaledwie +/- 18 gramów, ale jest to już mały człowiek o ukształtowanych cechach płciowych. A zatem można stwierdzić czy urodzi się chłopiec czy dziewczynka. U dziewczynek rozpoczyna się proces kształtowania się jajników, zaś u chłopców powstają zawiązki jąderek. Ze względu na szybko rozwijający się mózg, główka małego człowieka stanowi aż połowę długości całego ciała. Maluszek w łonie mamy zaczyna również wykonywać pierwsze ruchy klatką piersiową. Ale to nie wszystkie „nowe umiejętności”. W 12 tygodniu ciąży zaczyna się również proces wydalania moczu przez dziecko. Maleństwo uczy się też czynności przełykania. Pojawiają się ruchy perystaltyczne. Szpik kostny dziecka rozpoczyna wytwarzanie białych ciałek krwi, a przysadka produkuje hormony Wykształcają się również maleńkie paznokietki przy dłoniach i stopach. Maluszek porusza się swobodnie w płynie owodniowym, są to jednak ruchy niewyczuwalne dla mamy, ze względu na niewielkie rozmiary dziecka.

Jak się czuje dzielna przyszła mama?

Brzuszek mamy zaokrągla się, jest już coraz bardziej widoczny. Dzieje się tak w związku ze stałym rozrostem macicy i rozwojem płodu. Zaokrągla się właściwie całe ciało, przyszłe mamy mogą być dumne z ładnych, powiększonych piersi. W badaniu lekarskim widać, że w 12 tygodniu ciąży coraz większa macica wystaje już poza spojenie łonowe. W tym okresie mogą pojawić się niewielkie dolegliwości bólowe w okolicach podbrzusza, wynikające z faktu, iż rosnąca macica podciąga więzadła, na których jest „umocowana”.

12 tydzień ciąży to już najwyższy czas, aby zaplanować i wykonać badanie ultrasonograficzne. Ważne są też badania kontrolne, takie jak chociażby badanie moczu. Pamiętamy bowiem o tym, że infekcje dróg moczowych to dość częsta przypadłość ciężarnych.

Dieta, zalecenia i zakazy

Jak wiadomo żywienie ciężarnej jest nader istotne, podobnie jak zdrowe nawyki. A zatem 12 tydzień ciąży to okres, w którym kontynuujemy unikanie wszelkich używek, w tym również kofeiny, mocnej herbaty. Należy również zachować ostrożność przy spożywaniu czekolady, kakao, jagód, z uwagi na zaparcia. Dieta powinna być zbilansowana, zdrowa, ale i lekkostrawna. Nie leczymy zaparć herbatkami ziołowymi, ponieważ wiele ziół może wywołać nadmierną aktywność, a nawet skurcze macicy. Warto naturalnie dostarczać witaminy i żelazo, jedząc zdrowe warzywa strączkowe, ryby, chude mięso i jajka. Apetyt powinien dopisywać, szczególnie że w 12 tygodniu ciąży można już pożegnać się z uciążliwymi nudnościami, sennością i zmęczeniem. Małe, lekkie, wartościowe posiłki to również najlepszy sposób na uniknięcie zgagi, która tak czy owak powróci w końcowym okresie ciąży.

W 12 tygodniu ciąży przyszła mama może naprawdę cieszyć się swoim stanem, przeżywać każdą chwilę. Może również zaplanować aktywności i przyjemności wskazane na tym etapie. Może być to np. zdrowy ruch, ćwiczenia dla kobiet w ciąży itp.

Jeśli masz doświadczenie w tym temacie, bardzo prosimy o Twój komentarz. Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami, wzbogać tę stronę!

Potrzebujesz włączonego javascript, aby móc komentować.

Dodaj komentarz

Imię E-mail (nie będzie widoczny) Treść komentarza Wpisz powyższy kod (zabezpieczenie) 2000